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    マインドフルネス瞑想
    2020/03/02 (7回)
  • プライムゾーンに出演したBen-K
  • ここでマインドフルネスを勉強しています
  • 大好きな牡蠣
  • LINEで送る
  •  ツイート
こんにちは俺がBen-Kじゃあ！！

引き続き僕のコラムでは「マインドフルネス」について書いていこうと思います。

マインドフル状態になるための方法が「マインドフルネス瞑想」です。1回の実践でも一時的なストレス軽減効果やリラックス効果が期待できるとされていますが、基本的には毎…
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